بالا رفتن از پلهها در زمان کمتری نتیجه مورد انتظار از پیادهروی را برآورده میکند و شاید حتی فراتر از آن. نتایج تحقیقات نشان میدهد بالا رفتن از ۵۰ پله، خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را تا ۲۰ درصد کاهش میدهد.
منبع:همشهری آنلاین
https://mehreghtesadi.ir/?p=8821
Thursday, 9 October , 2025