همشهری آنلاین – مریم سرخوش: «اگر به دنبال درمان افسردگی و استرس با گیاه جادویی هستید، عدد یک را کامنت کنید.» شاید این جمله را بارها در فضای مجازی دیده باشید، متنی برای تبلیغ و فروش قارچ جادویی که البته به شما نمی‌گویند که حاوی روانگردان است و مصرفش عوارض زیانباری برایتان خواهد داشت. مطالعات […]

همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: در دنیای امروز، مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب به یکی از چالش‌های بزرگ سلامت عمومی تبدیل شده است. اما آیا می‌دانستید که تقویت تناسب اندام قلبی-تنفسی (CRF) می‌تواند به کاهش این مشکلات کمک کند؟ تحقیقی جدید در مورد ارتباط بین تناسب اندام قلبی-تنفسی و سلامت روان در جمعیت عمومی […]

همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: ورزش برای قلب و بدن مفید است، اما آیا می‌تواند از مغز هم محافظت کند؟ بر اساس نتایج یک پژوهش جدید، پاسخ مثبت است! این تحقیق، که روی بیش از ۷۵۰ نفر از افراد میانسال انجام شده، نشان می‌دهد که افزایش یا حفظ سطح آمادگی قلبی-تنفسی (eCRF) می‌تواند به حفظ […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: این دو سوپرغذا به دور از لذت صرف، می‌توانند خلق و خو را تقویت کرده و ایمنی شما را در ماه‌های زمستان تقویت کنند. [چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟ ] شکلات فواید متعدد برای سلامتی و ارزش غذایی زیاد: در حالی که قهوه برای انرژی بخشیدن به […]

به گزارش همشهری آنلاین در خودآزمایی زیر می‌توانید میزان آگاهی خود درباره افسردگی را بسنجید و بعد پاسخ‌های درست را در انتهای مطلب ببینید: پرسش اول: اگر فکر می‌کنید کسی افسرده است، بهترین راه برای کمک به او این است که تلاش کنید او را سر حال بیاورید. الف- درست ب- نادرست پرسش دوم: کدام‌یک […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: البته اضطراب دقیقا مانند ویروس انتقال نمی‌یابد اما می‌تواند از بسیاری جهات مسری باشد. وقتی در اطراف افراد استرس‌زا یا مضطرب هستید، حتی اگر فردی مثبت اندیش و آرامی باشید، می‌توانند بر شما تاثیر بگذارند تا همین احساس را پیدا کنید. تاثیر آن‌ها می‌تواند شما را دچار استرس یا اضطراب […]