به گزارش همشهری آنلاین، مصرف غذاهای سبک، اما سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، کربوهیدرات‌های پیچیده، فیبر و ویتامین‌ها می‌تواند مانع از افت قند خون و کاهش انرژی در طول روز شود. در این مطلب از همشهری آنلاین، انواع غذاهای مقوی برای سحری معرفی شده‌اند که علاوه بر تأمین انرژی، هضم آسانی دارند و به […]

همشهری آنلاین- خدیجه نوروزی: دستور شله زرد امروز برای ۴ نفر است اما شما می توانید مقدار مواد را به نسبت دوبرابر یا سه برابر کنید و به این ترتیب هر میزان شله زردی که می خواهید را درست کنید. بیشتر بخوانید: روش تهیه زولبیا با نشاسته و ماست ؛ فوت و فن ترد و […]

به گزارش همشهری آنلاین ، «فاطمه الرشید»، عضو موسسه دیابت دسمن در کویت می‌گوید: یافته‌های ما بر یک چالش روبه‌رشد در حوزه سلامت عمومی تاکید دارد؛ پیشرفت‌های فناوری به استفاده‌ طولانی‌مدت از صفحه نمایش‌ها و تغییر عادات و عرف‌های اجتماعی منجر شده که به ساعت خواب افراد آسیب شدیدی زده است و برای سلامت روان […]

منبع:همشهری آنلاین

همشهری انلاین-مریم شیرافکن: تحقیقات جدید منتشرشده در مجله Nutrients نشان می‌دهد که پلی‌فنول‌ها، ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در میوه‌ها، سبزیجات و برخی خوراکی‌های گیاهی، می‌توانند تأثیر شگفت‌انگیزی بر سلامت شناختی داشته باشند. محققان اسپانیایی با انجام یک آزمایش بالینی ۱۶ هفته‌ای روی ۹۲ شرکت‌کننده دریافتند که مصرف روزانه ۶۰۰ میلی‌گرم پلی‌فنول (به شکل مکمل) موجب بهبود […]

به گزارش همشهری ‌آنلاین کارشناس سازمان هواشناسی کشور با اعلام این خبر گفت: «سردترین مراکز استان اردبیل ۱۴ درجه زیر صفر و شهرکرد ۱۲ درجه زیر صفر ثبت شده‌است.» کبری رفیعی افزود: «گرم ترین منطقه کشور راسک در استان سیستان و بلوچستان با دمای ۳۲ درجه و گرم‌ ترین مرکز استان بندر عباس با دمای […]

همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: اکثر ما دوست داریم زندگی طولانی و سالمی داشته باشیم، اما راهکارهای رسیدن به این هدف می‌توانند گیج‌کننده باشند. اطلاعات زیادی از طریق تبلیغات، شبکه‌های اجتماعی و حتی تحقیقات ضدونقیض منتشر می‌شود. با این حال، آنچه می‌دانیم این است که ژنتیک تنها ۲۵درصد از طول عمر را تعیین می‌کند، در […]

به گزارش همشهری آنلاین، با این حال برخی از متخصصان از مضرات این روغن‌ها سخن می‌گویند اما به نظر می‌رسد مسئله نحوه فرآوری آنها و انواع چربی‌های آنها باشد. یک فرآیند برای استخراج روغن از دانه‌ها وجود دارد. حلال رایجی که سازندگان برای جدا کردن چربی مایع از بقیه دانه استفاده می‌کنند، ترکیبی به نام […]

به گزارش همشهری آنلاین،‌ رئیس پلیس فضای تولید و تبادل اطلاعات پایتخت گفت: در روزهای اخیر محتوایی با مضمون اهانت به بانوان ایرانی توسط یکی از بلاگرهای خانم تبعه غیرایرانی در فضای مجازی بازنشر شد که این فرد در کمترین زمان ممکن شناسایی و بازداشت شد و صفحات اینستاگرامی وی مسدود شد. سردار داود معظمی […]

به گزارش همشهری آنلاین، بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های روزمره یا نداشتن اطلاعات کافی، مواد غذایی‌ای را مصرف می‌کنند که نه‌تنها مفید نیستند، بلکه باعث کاهش سطح انرژی و سخت‌تر شدن روزه‌داری می‌شوند. اگر شما هم بارها تجربه کرده‌اید که پس از سحری خیلی زود گرسنه یا تشنه شده‌اید، احتمالا برخی از همین غذاهای […]