چطور با ورزش قند خون را کاهش دهیم؟
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: از جمله مناطقی که آمار دیابت در آن بالا و رو به افزایش است؛ کشورمان ایران است. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با بیان اینکه آمار دیابت در ایران بسیار بالاست، گفت: شیوع دیابت در جمعیت بالغ کشورمان ۱۴.۲ درصد است که از میزان متوسط جهانی بالاتر است. دکتر […]
ورزش با معده خالی یا پس از غذا؟
به گزارش همشهری آنلاین، تصمیمگیری در مورد اینکه قبل از ورزش غذا بخورید یا بعد از آن میتواند چالشبرانگیز باشد. برخی به ناشتا بودن اعتقاد دارند، در حالی که دیگران به وعده غذایی قبل از تمرین نیاز دارند. مزایا و معایب هر گزینه را کشف کنید تا متوجه شوید کدام بهتر با اهداف تناسب اندام […]
۷ تمرین برای کاهش فشار چشم دیجیتالی
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: با ظهور تلفنهای هوشمند، تبلتها، لپتاپها و غیره و افزایش زمان نگاه کردن به صفحه نمایشگر در محل کار و خانه، عارضهای جدید تحت عنوان فشار چشم دیجیتالی به وجود آمده است. این عارضه به یک علت بسیار شایع ناراحتی چشم تبدیل شده است. این منجر به علائمی مانند تاری […]
روزانه چقدر ویتامین D بخوریم؟
به گزارش همشهری آنلاین، دکتر سحر روانشاد، عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، ویتامین دی را دسته ای از ویتامین های محلول در چربی و موثر در جذب عناصر ضروری بدن و از جمله کلسیم نام برد و تاکید کردعلائم کمبود ویتامین دی در بدن میتواند موجب درد و شکستگی های استخوانی، […]
درد پاشنه پا نشانه چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟
به گزارش همشهری آنلاین، تصور کنید پس از روزی طولانی، هنگام برداشتن اولین قدم، احساسی مانند تیر کشیدن به پاشنه شما هجوم بیاورد. این وضعیت نه تنها حرکت را دشوار میکند، بلکه میتواند بر کیفیت زندگی روزمره نیز تأثیر بگذارد. اما جای نگرانی نیست! در این مقاله، قصد داریم به عمق دلایل و نشانههای درد […]
این استان درصدر همهگیری آنفلوآنزا و بیماریهای تنفسی است
به گزارش همشهری آنلاین، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: باتوجه به مراجعه های مردم استان به مراکز بهداشتی و درمانی در میان بیماریهای تنفسی، ویروس آنفلوانزا شیوع بیشتری داشته است. فصل سرد که از راه میرسد آرام و بیسروصدا شاهد مواردی از ابتلا به بیماریهای فصلی از جمله سرماخوردگی، آنفلوآنزا، کرونا و سایر […]
فردا شعب کشیک بانکها و بورسها فعال هستند
به گزارش همشهری آنلاین، فعالیت ساتنا و پایا مشابه روزهای عادی بوده و شعب کشیک بانکها فعالند. منبع:همشهری آنلاین
جزئیات تعطیلی ادارات دولتی، مدارس، دانشگاه ها، بانک های استان تهران برای شنبه ۲۲ دیماه
به گزارش همشهری آنلاین، سید کمالالدین میرجعفریان، شامگاه جمعه گفت: ادارات دولتی، مدارس، دانشگاهها، بانکها و مؤسسات عمومی در استان تهران روز شنبه ۲۲ دی ماه تعطیل است. وی گفت: این تعطیلی شامال مراکز امدادی درمانی و خدماتی نمیشود. میرجعفریان تاکید کرد: دستگاههای اجرایی ملی، استانی و نهادهای عمومی غیردولتی شنبه ۲۲ دی ماه تعطیل […]
یک هفته مهلت دارید؛ اولتیماتوم دادستان به موسسات غیرمجاز اعزام دانشجو به خارج
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از قوه قضاییه، علی صالحی در جلسه پیشگیری از فعالیت موسسات غیرمجاز اعزام دانشجویان و دانش آموزان به خارج از کشور افزود: اسامی سایتهای این موسسات از طریق وزارت علوم در اختیار پلیس فتا قرار گیرد تا ظرف مدت یک هفته صفحات و سایتهای این موسسات در فضای مجازی […]
چالوس یکطرفه میشود+ جزئیات | این محدودیت مقطعی است
به گزارش همشهری آنلاین، هادی عبادی سرپرست پلیس راه مازندران در گفتوگو با فارس، اظهار کرد: محدودیتهای ترافیکی پایان هفته کماکان تا صبح روز شنبه در جادههای شمال تداوم دارد. وی افزود: براین اساس تردد موتورسیکلت تا ساعت ۹ صبح روز شنبه از محورهای کرج کندوان، هراز و سوادکوه و بالعکس ممنوع است. سرپرست پلیس […]
Wednesday, 10 September , 2025