همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: در این مطلب ما به ۸ راهکار برای داشتن یک خواب عالی شبانه می‌پردازیم. ساعت خواب منظم ساعت خواب منظمی داشته باشید و هر روز، حتی در آخر هفته و روزهای تعطیل، تا حد امکان در یک زمان از خواب برخیزید. یک برنامه منظم خواب و بیداری به شما کمک […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: در این مطلب به ۵ دلیل اشاره می‌کنیم که توضیح می‌دهد چرا سرمای بیش از حد همیشه بخشی از وجود شماست. کمبود آهن آهن یک ماده معدنی مهم است که برای تشکیل هموگلوبین یا گلبول‌های قرمز خون که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می‌کند، ضروری است. در این حالت، […]

همشهری‌آنلاین – پروانه بندپی: چند سالی است کارشناسان و مسئولان و حتی تولیدکنندگان لبنیات هشدار می‌دهند که سرانه مصرف لبنیات در کشور پایین است. بسیار پایین‌تر از مصرف جهانی. به طوری که سرانه مصرف لبنیات در کشور ۳۰ درصد کمتر از میانگین جهانی است. یعنی ما چیزی حدود ۹۰ کیلوگرم کمتر از سایر کشورهای جهان […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: در این مطلب به ۶ کاری که می توانید هنگام پیاده روی انجام دهید تا سلامت قلب خود را تقویت کنید، اشاره شده است. [با فواید شگفت‌انگیز پیاده‌روی آشنا شوید] با هدف راه بروید قدم زدن آرام آرامش بخش است، اما اگر می خواهید سلامت قلب خود را بهبود بخشید، […]

به گزارش خبرنگار مهر، برگشت محصولات صادراتی کشاورزی از سوی کشورهای مقصد امر نامبارک برای کشور بوده و از آن نامبارک‌تر توزیع آن در بازار داخل است. امسال هم بخشی از پسته‌های صادراتی از سوی اتحادیه اروپا برگشت شد. کیفیت و سلامت محصولات به شکل مستقیم در توانمندی، هوش و سلامت نسل‌های آینده تأثیر دارد. […]

همشهری آنلاین: قنبر پلو یکی از غذاهایی است که در یلندترین شب سال در شیراز پخته می شود. قنبرپلو(شیرازی) زمان آماده سازی: ۱۵ دقیقه زمان پخت: ۴۵ دقیقه تعدادنفرات: ۴ نفر مواد لازم: برنج: ۵۰۰گرم گوشت چرخ کرده: ۳۰۰گرم پیاز: ۲عدد متوسط آرد نخودچی: یک قاشــق غذاخوری کشمش پلویی:۲۰۰گــرم رب انــار:۳ قاشــق غذاخــوری مغــز گردو:۱۰۰گرم […]

همشهری آنلاین: کدو پلو یکی از غذاهایی است که در شب یلدا در مازندران طبخ می شود و مازنی ها در هر کجای این کره خاکی که باشند در شب یلدا این غذا را حتما می پزند. با طرز تهیه این غذای لذیذ مازندرانی آشنا شوید. کدو پلو مازندران زمان آماده سازی : نیم ساعت […]

همشهری آنلاین: لپه پلو در میان خانواده های کرمانی جزو غذاهای پر طرفداری است که کمتر اهالی کرمان را می توانید پیدا کنید که تمایلی به خوردن این غذا نداشته باشد. لپه پلو کرمان زمان آماده سازی: ۲۰ دقیقه زمان پخت: یک ساعت تعداد: ۳ نفر مواد لازم: لپــه: ۲۰۰گرم برنــج: ۶۰۰گرم گوشــت چرخ کرده:۳۰۰گــرم […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: دکتر حبیب الله مسعودی فرید، متخصص طب پیشگیری و پزشکی اجتماعی با تائید این نکته مبنی بر اینکه آلودگی هوا می‌تواند بر رفتار افراد تاثیر بگذارد، می‌گوید: به طور کلی آلودگی هوا روی سلامت مردم تاثیر گذار است و می‌تواند میزان تمرکز افراد را کم کند. آلودگی هوا می‌تواند به […]

همشهری‌آنلاین – پروانه بندپی: خیلی از افراد تصور می‌کنند که استرس و اضطراب تفاوتی با هم ندارند و حتی در گفتگوهای روزمره‌شان، این دو را به جای همدیگر استفاده می‌کنند. اما روانشناسان می‌گویند استرس و اضطراب به دلایل متعددی تفاوت‌های زیادی با هم دارند. به زبان خیلی ساده، استرس واکنشی طبیعی و موقتی به یک […]