همشهری‌آنلاین – پروانه بندپی: پوکی استخوان، یک بیماری خاموش است و فرد اگر در طول جوانی سبک زندگی مناسبی نداشته باشد، معمولا زمانی متوجه آن می‌شود که دیگر مبتلا شده است. این بیماری با افزایش سن مرتبط است و معمولا در جوانان رخ نمی‌دهد. مگر آن که عوامل ژنتیکی منجر به بروز آن شود. در […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: دیوید بکهام در سال‌های دهه ۱۹۹۰ و دهه ۲۰۰۰ فوتبالیست بسیار مطرحی در سطح جهان بود که سانترها و شوت‌های از راه دور او هنوز در خاطرها مانده، امروز اگر یک فرد ۳۰ یا ۴۰ ساله نام دیوید بکهام را نشنیده باشند، حتما سال‌ها زیر سنگ زندگی می‌کرده و از […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: این که گردو یک غذای مفید برای مغز است، یافته شگفت‌انگیزی نیست، اما یک تحقیق جدید که در مجله «غذا و عملکرد» منتشر شده است، دلیل قوی برای افزودن آجیل فوق‌العاده در صبحانه برای تقویت عملکرد شناختی در کل روز ایجاد کرده است. این تحقیق روی ۳۲ جوان سالم ۱۸ […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: به رغم آنکه گزارش‌های زیادی در مورد اثرات سوء خوردن غذا در ظروف پلاستیکی بر بدن انسان انتشار یافته، خوردن از ظروف پلاستیکی امروزه به یک امر عادی تبدیل شده است. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن از ظروف پلاستیکی ممکن است خطر نارسایی احتقانی قلب را به […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: برای پیمودن مسیر سفر کاهش وزن لزوما نیازی به رژیم‌های سخت یا ساعات طاقت‌فرسا تمرینات بدنی در باشگاه نیست. در عوض، می‌توان بر تغییرات عملی و سالم در شیوه زندگی تمرکز کرد که هر کسی می‌تواند اتخاذ کند. در این مطلب به نحوه انجام این تغییرات اشاره شده است. شروع […]

مسعود سامی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: امنیت غذایی یک موضوع حیاتی است که نیاز به برنامه‌ریزی و سیاست‌گذاری‌های کلان دارد. در زنجیره تولید موادغذایی برحسب شعار جهانی که برای آن در نظر گرفته می‌شود، باید برنامه‌ریزی‌ها از مزرعه تا سفره در دستور کار باشد. وی افزود: برای تأمین امنیت غذایی، باید از تکنولوژی‌های […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: این علائم سرنخ‌هایی هستند که نشان می‌دهند در رژیم غذایی ما یک سری مواد مغذی از دست رفته است. در این مطلب به ۶ علامت اشاره می‌کنیم که نشانگر آن است که بدن ما به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد همچنین به راهکارهایی جهت جبران آن‌ها نیز اشاره شده است. […]

به گزارش همشهری آنلاین، این متخصص تاکید می‌کند: نوسان مکرر قند خون می‌تواند به مقاومت انسولینی منجر شود و خطر کاهش عملکرد شناختی و بیماری‌هایی مانند آلزایمر را افزایش دهد. او پیشنهاد می‌کند به جای حذف کامل کربوهیدرات‌ها که منبع انرژی ضروری برای بدن‌ هستند به سراغ جایگزین‌های کم‌کربوهیدرات مانند سالادهای غنی از سبزیجات و […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: همه ما در مقطعی از زندگی، آنقدر نسبت به فرد یا افرادی کینه داشته‌ایم که روی خلق و خو، خواب یا حتی سلامتی ما تاثیر گذار بوده است. با این حال برای بسیاری از ما رها کردن آسیب‌های گذشته دشوار است، اما تنها تعداد کمی از ما متوجه می‌شوند که […]

همشهری‌آنلاین – پروانه بندپی: خیلی‌ها بر این باورند که رنگ کردن و دکلره کردنِ موها آنها را خیلی زود سفید می‌کند و رنگ موهای خود را از دست می‌دهند. به همین دلیل سراغ این کار نمی‌روند. اما آیا واقعا رنگ مو یا مواد موجود در دکلره می‌تواند باعث سفید شدن موها شود؟ متخصصان این حوزه، […]