به گزارش همشهری آنلاین شما با خوردن یک پرتقال می‌توانید حدود ۷۰ درصد از مقدار توصیه‌شده ویتامین سی را از این طریق دریافت کنید. ویتامین سی به تقویت دستگاه ایمنی بدن یاری می‌رساند و نیز جذب و ذخیره آهن را بهبود می‌بخشد. بدن ما برای التیام و تشکیل عروق خونی، غضروف، عضله و کلاژن استخوان […]

به گزارش همشهری آنلاین اخیراً گروهی از کارشناسان به دنبال بررسی پنج‌ماهه مقالات علمی در این باره این توصیه‌ها را درباره بهترین نوشیدنی برای کودکان و نوجوانان پنج تا ۱۸ ساله ارائه کرده‌اند. توصیه کلی این متخصصان این است که بهترین نوشیدنی‌ها برای کودکان و نوجوانان آب، شیر ساده و کمی آب ‌میوه یا سبزی […]

به گزارش همشهری آنلاین مواد غذایی مانند قهوه، چای، نوشابه‌های گازدار، نوشابه‌های ورزشی، گوجه‌فرنگی، کاری و برخی از میوه‌های توت‌مانند حاوی رنگدانه‌هایی هستند که به مینای دندان شما می‌چسبند و لکه‌هایی روی سطح آنها به جای می‌گذارند. هر ماده غذایی که pH آن بالاتر یا پایین‌تر از خنثی باشد (اسیدی یا بازی باشد)، می‌تواند به […]

به گزارش همشهری آنلاین بهترین نوع پیاده‌روی به سن فرد، سلامت کلی و اهداف شخصی بستگی دارد. در این جا به چند سبک گوناگون پیاده‌روی و مزایای هر کدامشان می‌پردازیم: ۱- پیاده روی تند پیاده‌روی با سرعت بالا، معمولاً ۴.۸۲ تا ۶.۴۳ کیلومتر در ساعت، جایی که می توانید صحبت کنید اما آواز بخوانید. چگونه […]

به گزارش همشهری آنلاین چربی شکمی دبا افزایش سن بیشتر تجمع می‌یابد (مخصوصاً برای زنان) و چربی شکمی جدا از اینکه مزاحم است، می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت ما داشته باشد. اما در واقع یک نوع از چربی شکمی یعنی چربی احشایی که قابل‌دیدن نیست، این اثرات زیان‌آور بر سلامت را ایجاد می‌کند. چربی زیر […]

به گزارش همشهری آنلاین این داروها تولید ترکیب‌های ترکیبات زیستی فعالی مانند اپی‌نفرین، نوراپی‌نفرین، آدرنالین و نورآدرنالین را در بدن محدود می‌کنند و به این ترتیب به کاهش فشارخون فرد کمک می‌کنند. این داروها برای افرادی که دچار برخی از انواع آریتمی یا ریتم نامنظم ضربان قلب، گرمازدگی، نارسایی قلبی، درد قفسه سینه ناشی از […]

به گزارش همشهری آنلاین این افزایش نگرانی عمومی یادآور روزهای اولیه همه‌گیری کروناویروس جدید عامل بیماری کووید-۱۹ است، اما کارشناسان بهداشت تاکید می‌کنند که HMPV یک ویروس شناخته شده است و شرایط فعلی با وضعیت تهدیدآمیز مربوط به که کروناویروس جدید با نام رسمی SARS-CoV-۲ متفاوت است HMPV چیست؟ متاپنوموویروس انسانی یا HMPV برای اولین […]

به گزارش همشهری آنلاین اشکال در صحبت کردن با این دوست یا خویشاوند ممکن است نتیجه دچار شدن او به کم‌شنوایی باشد. از جمله نشانه‌های کم‌شنوایی در افراد می‌توان به این موارد اشاره کرد: – فرد هنگام گوش دادن به صحبت های دیگران به سادگی سر تکان می دهد و لبخند می‌زند، نه اینکه به […]

به گزارش همشهری آنلاین حقیقت این است که هنگامی در پاهایتان احساس سرما کنید، احساس راحتی نمی‌کنید و ممکن است خوابتان نبرد. اما پوشیدن جوراب در بستر مزایای دیگری هم دارد. پوشیدن جوراب می‌تواند به بهبود گردش خون، حفظ دمای بدن و احتمالاً بهبود کیفیت خواب کمک کند. خواب‌آلودگی باعث می‌شود دمای مرکزی بدن کاهش […]

به گزارش همشهری آنلاین، شستن مکرر چربی‌های طبیعی (سبوم) تولید شده بوسیله پوست سر را که از موها محافظت می‌کند، از بین می‌برد و منجر به خشکی، موخوره و آسیب دیدن احتمالی موها به صورت شکستگی و شکافتن انتهای آنها می‌شود. البته در مواردی ممکن است شستن روزانه موها اشکالی نداشته باشند که شامل موارد […]