همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش حتی اندک در شاخص توده بدنی (BMI) می‌تواند منجر به صرفه‌جویی چشمگیر در هزینه‌های درمانی شود. آمارهای تکان‌دهنده از هزینه‌های چاقی بر اساس مطالعه‌ای که در JAMA Network Open منتشر شده است، چاقی نه‌تنها تهدیدی برای سلامتی است، بلکه فشار اقتصادی قابل‌توجهی بر سیستم بهداشت و […]

اما حقیقت این است که راه در دسترس‌تر و راحت‌تری هم برای این کار وجود دارد: پیاده‌روی! به کمک پیاده‌روی نه تنها می‌توانید کالری بسوزانید، بلکه به بهبود فشار خون، خلق‌وخو، تقویت استخوان‌ها و هضم غذای خود هم کمک می‌کنید. اگر به تازگی یک وعده پیتزا خوشمزه نوش‌جان کرده‌اید و می‌خواهید بدانید که چطور می‌توانید […]