به گزارش همشهری آنلاین، چربی‌های شکم و پهلو، به‌ویژه شکم، سلامت بدن را در درازمدت به خطر می‌اندازند و فرد را در معرض بیماری‌هایی چون فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت نوع۲، مشکلات تنفسی و بیماری‌های قلبی قرار می‌دهند. اگر به این چربی‌ها مبتلا هستید، با انجام دادن چند حرکت ورزشی زیر در روز، […]

به گزارش همشهری آنلاین، طی مراسمی که با حضور اشرف‌السادات میرشاهولایتی، مادر مرحوم علی انصاریان و جمعی از مسئولان آستان قدس رضوی در مرکز نمایشگاه‌ها و همایش‌های آستان قدس رضوی برگزار شد، مدال قهرمانی تیم فوتبال پرسپولیس (لیگ فوتبال ایران در سال ۱۳۷۷-۷۸)، لوح یادبود سومین سالگرد علی انصاریان و مهرداد میناوند، لوح تقدیر از […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: از جمله مناطقی که آمار دیابت در آن بالا و رو به افزایش است؛ کشورمان ایران است. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با بیان اینکه آمار دیابت در ایران بسیار بالاست، گفت: شیوع دیابت در جمعیت بالغ کشورمان ۱۴.۲ درصد است که از میزان متوسط جهانی بالاتر است. دکتر […]

به گزارش همشهری آنلاین، تصمیم‌گیری در مورد اینکه قبل از ورزش غذا بخورید یا بعد از آن می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. برخی به ناشتا بودن اعتقاد دارند، در حالی که دیگران به وعده غذایی قبل از تمرین نیاز دارند. مزایا و معایب هر گزینه را کشف کنید تا متوجه شوید کدام بهتر با اهداف تناسب اندام […]

به گزارش همشهری آنلاین؛ رقابت های هفته بیست و دوم لیگ ملی چوگان ایران جام لوتوس روز چهارشنبه نوزدهم دی ماه به میزبانی مجموعه چوگان و سوارکاری شهدا برگزار شد و تیم نیروی زمینی ارتش ایران به مقام قهرمانی رسید. | عکاس: نوید ده سری منبع:همشهری آنلاین

همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: فعالیت بدنی منظم پیش از تشخیص سرطان می‌تواند شانس بقا را افزایش و خطر پیشرفت بیماری را کاهش دهد. مطالعه‌ای که به‌تازگی در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده، نشان می‌دهد که حتی میزان کمی از ورزش منظم می‌تواند تاثیر چشمگیری بر کاهش خطر پیشرفت سرطان و مرگ‌ومیر داشته باشد. […]

همشهری آنلاین- سحر جعفریان‌عصر:همه‌شان سال‌هاست که حسابِ جمعه‌ها را از باقی روزهای هفته جدا کرده‌اند؛ آن چنان که حتی اگر خسته درس و مدرسه یا کار و بار باشند یا حتی هوا، همراهی نکند و آفتاب داغ تابستان، عرق‌شان را به شُره اندازد و سرمای استخوان‌سوز زمستان، پتو پیچ‌شان کند، باز هم جمعه برایشان نیست! […]

آرنولد شوارتزنگر، نامی که با بدنسازی مترادف شده، نه تنها هفت بار تاج مستر المپیا را بر سر گذاشت، بلکه با فیزیک بی‌نظیر، تکنیک‌های تمرینی نوآورانه و شخصیت کاریزماتیک خود، انقلابی در این ورزش به پا کرد. منبع:همشهری آنلاین

به گزارش همشهری آنلاین، رژه خرسوارها یا به قولی مسابقات خرسواری از خیابان عین‌الدوله آغاز می‌شد و جماعت زیادی را از روستاها و محله‌های تهران به پایتخت می‌کشاند. مردم ساعت‌ها محو تماشای خرسواری می‌شدند و خیلی‌ها هم فرصت را مغتنم می‌شمردند و خرهایشان را برای فروش آذین می‌بستند و آماده می‌کردند. مسابقات خرسواری از تفریحات […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: تحقیقات نشان می‌دهد که اختصاص تنها ۲.۵ ساعت در هفته به ورزش هوازی می‌تواند منجر به کاهش قابل توجه سایز دور کمر و چربی بدن شود. در این مطلب به همه موارد در این باره اشاره کرده‌ایم. نتایج متاآنالیز ۱۱۶ کارآزمایی بالینی تصادفی با ۶.۸۸۰ مشارکت کننده بزرگسال مبتلا به […]