همشهری آنلاین- خدیجه نوروزی: نرگسی اسفناج یک غذای ساده، خوشمزه و سریع برای وعده‌های سبک یا شام است که معمولاً با اسفناج، تخم‌مرغ و پیاز درست می‌شود. این غذا به‌دلیل وجود اسفناج سرشار از آهن و ویتامین‌هاست و یک گزینه عالی برای تقویت بدن محسوب می شود. بیشتر بخوانید: ته چین اسفناج؛ منوی ویژه گیاه […]

به گزارش همشهری آنلاین، با تهیه مواد اولیه می‌توانید این شیرینی فوق العاده خاص و خوشمزه را در منزل درست کنید. در این بررسی از وبسایت «همشهری آنلاین» در مورد طرز تهیه شیرینی نان چای صحبت می‌کنیم. معرفی شیرینی نان چای نان چای شیرینی سنتی شهر قزوین است که معمولا در ایام نوروز و رمضان […]

به گزارش همشهری آنلاین، فیبر بالای این غذا به هضم غذا کرده و از سلامت روده حمایت می‌کند. علاوه بر این، شلغم کالری کمی دارد و گزینه خوبی برای مدیریت وزن است. پس می‌دانید که این آش تا چه اندازه مغذی و مفید است. حالا به سراغ طرز تهیه آش شلغم بدون گوشت می‌رویم. با […]

همشهری انلاین-مریم شیرافکن: آیا می‌دانستید که یک نوشیدنی ساده می‌تواند به بهبود سلامت متابولیک شما کمک کند؟ مطالعات جدید نشان می‌دهند که چای سبز، علاوه بر اینکه یک نوشیدنی آرامش‌بخش است، تأثیرات مثبتی بر کنترل قند خون، کاهش کلسترول و مدیریت وزن دارد. چرا چای سبز انتخاب متخصصان تغذیه است؟ کمک به کنترل قند خون […]

به گزارش همشهری آنلاین، اما طرز تهیه نان سیر چگونه است؟ آیا این نان خاصیتی برای سلامتی دارد؟ تا انتهای مطلب همراه ما باشید تا پاسخ سوالات خود را دریافت کنید. نان سیر چیست؟ نان سیر یکی از محبوب‌ترین پیش‌غذاها یا همراه غذاهای اصلی در سراسر دنیاست. این نان خوشمزه با عطر و طعم بی‌نظیر […]

همشهری آنلاین- خدیجه نوروزی: دسر روکر موز را می توان به صورت تک نفره در قالب های کوچک تهیه و برای جشن های تولد و دورهمی ها سرو کرد. معمولا کودکان عاشق این دسر هستند و پیشنهاد می کنیم حتما آن را درست کنید. تهیه دسر روش عالی برای ترغیب کودکان به خوردن شیر، خامه […]

همشهری آنلاین- خدیجه نوروزی: دالگونا قهوه هم‌زده کف داری است که با قهوه فوری درست می‌شود و با شیر می‌نوشند. این قهوه پف دار قدمت زیادی دارد و در اسپانیا و آمریکای جنوبی با نام باتیدو، در کره جنوبی دالگونا، در یونان فراپه و در هند قهوه تلخ معروف بوده است. اما از فوریه ۲۰۲۰ […]

بسیاری از افراد تصور می‌کنند سبزیجات خام همیشه سالم‌تر از نوع پخته آنها هستند اما این تصور همیشه درست نیست. منبع:همشهری آنلاین

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: کره بادام زمینی و سیب یک میان وعده محبوب در بین علاقه‌مندان به کاهش وزن است. اما آیا واقعا سالم است؟ پاسخ به این پرسش را با خواندن این مطلب درخواهید یافت. میان وعده محبوب قرار دادن کره بادام زمینی در لایه لایه سیب‌های برش داده شده ترکیبی از یک […]

همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: در دنیای تغذیه، برخی از مواد غذایی نه‌تنها برای یک بخش از بدن، بلکه برای چندین سیستم حیاتی مفید هستند. متخصصان تغذیه تأکید دارند که برخی از خوراکی‌ها هم‌زمان به سلامت قلب و دستگاه گوارش کمک می‌کنند. این مواد غذایی سرشار از فیبر، چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که در کاهش کلسترول، […]