به گزارش همشهری آنلاین، بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و … در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: از جمله مناطقی که آمار دیابت در آن بالا و رو به افزایش است؛ کشورمان ایران است. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با بیان اینکه آمار دیابت در ایران بسیار بالاست، گفت: شیوع دیابت در جمعیت بالغ کشورمان ۱۴.۲ درصد است که از میزان متوسط جهانی بالاتر است. دکتر […]

به گزارش همشهری آنلاین، تصمیم‌گیری در مورد اینکه قبل از ورزش غذا بخورید یا بعد از آن می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. برخی به ناشتا بودن اعتقاد دارند، در حالی که دیگران به وعده غذایی قبل از تمرین نیاز دارند. مزایا و معایب هر گزینه را کشف کنید تا متوجه شوید کدام بهتر با اهداف تناسب اندام […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: با ظهور تلفن‌های هوشمند، تبلت‌ها، لپ‌تاپ‌ها و غیره و افزایش زمان نگاه کردن به صفحه نمایشگر در محل کار و خانه، عارضه‌ای جدید تحت عنوان فشار چشم دیجیتالی به وجود آمده است. این عارضه به یک علت بسیار شایع ناراحتی چشم تبدیل شده است. این منجر به علائمی مانند تاری […]

همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: فعالیت بدنی منظم پیش از تشخیص سرطان می‌تواند شانس بقا را افزایش و خطر پیشرفت بیماری را کاهش دهد. مطالعه‌ای که به‌تازگی در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده، نشان می‌دهد که حتی میزان کمی از ورزش منظم می‌تواند تاثیر چشمگیری بر کاهش خطر پیشرفت سرطان و مرگ‌ومیر داشته باشد. […]

به گزارش همشهری آنلاین، انواع مختلفی از تومورهای مغزی وجود دارد. برخی سرطانی (بدخیم) و برخی غیرسرطانی (خوش خیم) هستند. برخی از تومورهای بدخیم از مغز شروع می‌شوند؛ بنابراین این موارد، سرطان اولیه مغز نامیده می‌شوند. در مواقع دیگر، سرطان بدخیم از قسمت دیگری از بدن به مغز گسترش می‌یابد و منجر به تومور مغزی […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: هوش مفهومی جالب و گسترده است که شامل حل مسئله، خلاقیت، درک عاطفی و استدلال منطقی است. اگر علاقه مند به دانستن سطح هوش خود فراتر از آزمون های استاندارد هستید، در این مطلب به پنج نکته عملی اشاره می‌کنیم که بتوانید تخمین بزنید که در کجا عالی هستید و […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: مغز ما علاوه بر نیازهای غذایی مثل مانند دریافت پروتئین‌ها و مواد مغذی، برای کارکرد هر چه بهتر خود نیازمند ورزش‌های ذهنی نیز هست. در این مطلب به تعدادی از تمرینات کوتاه و مختصر و ساده پرداخته‌ایم که می‌توانند شما را هوشیار و آرام نگهدارند و سلامت عمومی ذهن‌تان را […]

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا طیبه ناوک مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت غرب اهواز با اشاره به شیوع بالای آنفلوآنزا در کشور و چگونگی تغذیه بیماران مبتلا به آن اظهار کرد: مصرف‌ مایعات‌ زیاد برای‌ رقیق کردن‌ ترشحات‌ مخاطی‌ موجب بهبودی‌ در بیماری آنفلوآنزا می‌شود زیرا این‌ نوع‌ ویروس‌ها در محیط‌های‌ […]

بالا رفتن از پله‌ها در زمان کمتری نتیجه مورد انتظار از پیاده‌روی را برآورده می‌کند و شاید حتی فراتر از آن. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد بالا رفتن از ۵۰ پله، خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد. منبع:همشهری آنلاین