به گزارش همشهری‌آنلاین، شاید شما هم بارها شنیده باشید که متخصصان ورزش و مربیان باشگاه همیشه تاکید می‌کنند که قبل از شروع ورزش حتما بدن خود را گرم کنید. متاسفانه خیلی از افرادی که در هفته چند بار با وسایل بدنسازی یا در سایر رشته‌ها ورزش می‌کنند، این نکته را جدی نمی گیرند و خیلی […]

به گزارش همشهری آنلاین مواد غذایی مانند قهوه، چای، نوشابه‌های گازدار، نوشابه‌های ورزشی، گوجه‌فرنگی، کاری و برخی از میوه‌های توت‌مانند حاوی رنگدانه‌هایی هستند که به مینای دندان شما می‌چسبند و لکه‌هایی روی سطح آنها به جای می‌گذارند. هر ماده غذایی که pH آن بالاتر یا پایین‌تر از خنثی باشد (اسیدی یا بازی باشد)، می‌تواند به […]

 رئیس جامعه اورولوژی ایران ضمن تشریح شایع‌ترین بیماری‌های مردان گفت: بیماری‌های قلبی‌عروقی، سرطان‌ها، تروما و حوادث ترافیکی از علل مرگ و میر مردان ایرانی هستند. بیماری‌های غیرواگیر که سبب مرگ‌ومیر ایرانی‌ها می‌شوند در سبک زندگی، محیط‌زیست سالم و عدم فعالیت بدنی ریشه دارند. منبع:همشهری آنلاین

به گزارش همشهری آنلاین، زیتون میوه کوچکی است که روی درختان زیتون رشد می‌کند، آنها به گروه میوه‌ای به نام drupes یا میوه‌های آلویی یا میوه‌های سنگی تعلق دارند و مرتبط با میوه‌هایی مثل انبه، گیلاس، هلو، بادام و پسته هستند. زیتون میوه‌ای سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی است که نقش مهمی در پیشگیری […]

به گزارش همشهری‌آنلاین، یائسگی یک فرآیند طبیعی در بدن زنان است که به کاهش و توقف تولید هورمون‌های استروژن و پروژسترون توسط تخمدان‌ها منجر می‌شود. این تغییرات هورمونی باعث توقف دائمی قاعدگی در زنان می‌شود. درست است که یائسگی یک فرآیند طبیعی است، اما ناگهان و یک‌روزه رخ نمی‌دهد. بلکه این فرآیند از چند سال […]

همشهری‌آنلاین – پروانه بندپی: رژیم کتوژنیک، یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های کاهش وزن است و طرفداران زیادی دارد. این رژیم، یک رژیم غذایی بسیار کم‌کربوهیدرات و پرچرب است. یعنی مصرف کربوهیدرات به شدت کاهش پیدا می‌کند و منبع اصلی تأمین انرژی، چربی‌ها هستند. این رژیم علاوه بر کاهش وزن، تأثیرات خوبی در کنترل دیابت، کبد چرب، […]

همشهری انلاین-مریم شیرافکن: دیابت یکی از بیماری‌هایی است که نه تنها به کنترل قند خون نیاز دارد، بلکه تأثیرات منفی بر روی سلامت قلب و عروق نیز می‌گذارد. بر اساس گزارش‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند. از آنجا که […]

به گزارش همشهری آنلاین، این عارضه مثل آفتاب سوختگی روی چشمان شماست. البته معمولاً جدی نیست و طی چند روز خود به خود بهبود می‌یابد. نور خورشید و برف کوری نور مستقیم خورشید پرتوهای UV نامرئی از انرژی را می‌تاباند که به زمین می‌رسد. هنگامی که از کرم ضد آفتاب، سایه یا لباس برای محافظت […]

نشستن زیر نور شمع در خانه به نظر جالب و دوست‌داشتنی می‌آید، اما دانشمندان هشدار می‌دهند این کار می‌تواند روی توان مغزی‌تان اثر منفی بگذارد. منبع:همشهری آنلاین

همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش حتی اندک در شاخص توده بدنی (BMI) می‌تواند منجر به صرفه‌جویی چشمگیر در هزینه‌های درمانی شود. آمارهای تکان‌دهنده از هزینه‌های چاقی بر اساس مطالعه‌ای که در JAMA Network Open منتشر شده است، چاقی نه‌تنها تهدیدی برای سلامتی است، بلکه فشار اقتصادی قابل‌توجهی بر سیستم بهداشت و […]