همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: آیا می‌دانستید که چند تغییر کوچک در برنامه صبحگاهی شما می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت و میزان استرس روزانه‌تان داشته باشد؟ هورمون کورتیزول که به عنوان “هورمون استرس” شناخته می‌شود، نقشی کلیدی در تنظیم انرژی، خلق‌وخو و سوخت‌وساز بدن دارد. این هورمون صبح‌ها در بالاترین سطح خود است و به تدریج در […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: ایران یکی از کشورهایی است که از نظر آمار ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی وضعیت نگران کننده‌ای دارد. به گفته دکتر علیرضا مهدوی، معاون سابق مرکز مدیریت بیماری‌های غیر واگیر وزارت بهداشت حدود ۴۰ درصد موارد مرگ در ایران به علت بیماری‌های قلبی و عروقی است که با احتساب […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: کیفیت زندگی شما ممکن است تحت تاثیر ضعف، درد ساق پا یا کاهش قدرت عضلانی باشد. ممکن است ضعف در یک یا هر دو پا را تجربه کنید یا این می‌تواند بخشی از یک احساس ضعف گسترده در سراسر بدن شما باشد. برای کاهش آن، هر روز دویدن ممکن است […]

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: سلامت ناخن‌ها می‌تواند نشان‌دهنده وضعیت داخلی بدن باشد و تغییرات در رنگ، ظاهر و شکل ناخن‌ها می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات بالقوه سلامتی باشند. در این مطلب به برخی از علائم سلامت ناخن اشاره می‌کنیم که باید مراقب آن‌ها باشید. این علائم سلامت ظاهری یا اشکال ناخن می‌توانند نشان دهنده این […]

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، باورهای متفاوتی درباره نگهداری آب ماست و یا دور ریختن آن وجود دارد. به اعتقاد برخی از مردم آب ماست مزایای بسیاری دارد و برخی دیگر مهتقدند که نباید آب ماست را مصرف کرد. در این بخش خواهیم دانست که مزایای آب ماست به چه صورت است؟ […]

به گزارش همشهری آنلاین، تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش منظم می‌تواند مرگ و میر ناشی از همه علل را کاهش دهد. سبک زندگی فعال بدنی در اواخر عمر با افزایش سن مرتبط است و فعالیت بدنی می‌تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی فرد را در سال‌های بعد افزایش دهد. به نقل از مدیکال نیوز […]

به گزارش همشهری آنلاین، مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید و بد نیست با مراجعه به پزشک، آزمایش خون بدهید و به طور دقیق وضعیت […]

همشهری آنلاین-یکتا فراهانی : آب حیاتی‌ترین عنصر برای بقای موجودات زنده است. شاید بسیاری از ما روزانه به اندازه کافی آب بنوشیم، اما آیا می‌دانیم چه مقدار آب برای بدن‌مان لازم است و نوع آب مصرفی ما باید چه آبی باشد آریا سیفی، کارشناس علوم تغذیه در مورد ارتباط نوشیدن آب با سلامت می‌گوید: آب […]

بسیاری از افراد در طول زندگی خود با مشکلاتی مرتبط با مغز و کارآییِ آن روبرو می‌شوند که می‌توان احتمال وقوع آنها را کاهش داد. منبع:همشهری آنلاین

به گزارش همشهری آنلاین، بسیاری از افراد در طول زندگی مزه فلزمانند دهان را تجربه کرده‌اند. در واقع مزه فلز در دهان نوعی اختلال چشایی است که دریافت مزه‌های ترش و شیرین را تغییر می‌دهد و در نهایت باعث ایجاد مزه فلز می‌شود. از مهم‌ترین علل ایجاد این طعم در دهان می‌توان به بیماری‌های لثه […]